講座一覧

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ココカラだより

ココカラ大学編集部として、今気になること・面白いと感じることをもっとお伝えしていきたい!との思いからはじまった本企画。 コココカラ大学編集部のスタッ...

2018/07/18

カテゴリー: ライフスタイル

ココカラ学ぶ、ココカラたのしむ ココカラ大学編集部

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座って手軽に! チェアヨガ講座(全4回)

みなさん、ヨガと聞くと、体の柔軟性や筋力がないとできない…… そんな難しそうなイメージをお持ちではないでしょうか。 そこで、本講座ではチェアヨ...

2018/07/18

カテゴリー: 運動

チェアヨガインストラクター 山田 いずみ

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身体と心も改善! ノルディックウォーキング講座(全5回)

みなさん、ノルディックウォーキングってご存知ですか? ノルディックウォーキングとは、専用のポールを使ったクロスカントリースキーの要領で歩くスポーツで...

2018/07/06

カテゴリー: 運動

日本ノルディックウォーキング協会副理事長 長谷川 佳文

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スマッシュで爽快! 卓球講座(全4回)

何歳からでも始められる生涯スポーツ「卓球」。 卓球の特徴のひとつは、他のスポーツに比べてケガの心配が少ないこと。 そのため、運動神経に自信がな...

2018/06/26

カテゴリー: 運動

東京テーブルテニスクラブ コーチ 木村 昇

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豆選びから始める 家でもおいしいコーヒー講座(全4回)

リラックスタイムに欠かせない、コーヒー。 インスタントコーヒーや缶コーヒーなど手軽に飲めるものもありますが、自宅で、「あっ、おいしい!」としみじみ感...

2018/06/15

カテゴリー:

コーヒー専門店「Mui」代表 大沢 征史

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本場の味で作る! タイ料理講座(全5回)

日本でも人気の高いタイ料理。 本格的なタイ料理を手軽に楽しめるお店が多いので、食べる機会も自然と増えているのではないでしょうか? 辛味や甘味、...

2018/06/15

カテゴリー:

タイ料理研究家 下関 崇子