スマッシュで爽快! 卓球講座(全4回)

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下記の講義名をクリックいただくと、
本講義をご覧いただけます。

講義 1

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卓球をはじめよう!

講義 2

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フォアハンドの打ち方

講義 3

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バックハンドの打ち方

講義 4

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スマッシュでストレス発散

何歳からでも始められる生涯スポーツ「卓球」。

卓球の特徴のひとつは、他のスポーツに比べてケガの心配が少ないこと。

そのため、運動神経に自信がない方でも安心して始められます。

卓球は日常動作で使う足腰に必要な筋肉や体幹を鍛えることができるうえ、

ラリーをこなすことで持久力なども養うことができます。

飛んでくるボールの動きを予測することで、どのように球を打ち返すか瞬間判断力が自然と養われます。

 

さらに、球の方向に合わせて体を動かすことは脳の活性化に効果があるとされ、理学療法やリハビリに用いられるようになりました。体も脳も健康になれるなんて一石二鳥ですよね。

 

本講座では、東京テーブルテニスクラブでコーチを務める木村 昇(きむら・のぼる)講師が

ラケットの持ち方やフォーム、基本的な打ち方を含め全4回でお伝えします。

最終講義では、スマッシュを格好よく決めるコツもご紹介しますよ。

対戦相手とのコミュニケーションも楽しめるのが、卓球の魅力。

仲間とともに、一生涯続けられるスポーツ「卓球」をぜひ始めてみませんか?

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東京テーブルテニスクラブ コーチ
木村 昇
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