体と心を磨くポスチュアウォーキング講座(全4回)

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講義 1

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ポスチュアウォーキングとは

講義 2

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歩く前の準備

講義 3

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歩き方の基本

講義 4

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外で実践!効果アップのポイント

人生が変わる「歩き方」。
美や健康に敏感な人たちの間で最近話題となっているのが、「ポスチュアウォーキング」。姿勢を正して歩くだけで引き締まったボディーラインになり、おまけに気持ちも前向きになれるウォーキングメソッドです。年齢や体力に関係なく、普段着のまま、家の中ですぐにはじめられる気軽さも人気の理由。

考案者のKIMIKO(きみこ)先生は現在55歳。歩き方を意識してから体調もスタイルも格段によくなり、毎日が充実して年齢を重ねることが楽しみになったそう。歩くことで人生が変わったと断言するKIMIKO先生に、全4回のレッスンを通して「ポスチュアウォーキング」の極意を教えてもらいます。
体はいつからでも変えられますし、いつまでも鍛えられます。さっそく今日から、新しい歩き方で新しい人生に踏み出してみませんか。

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ポスチュアスタイリスト
KIMIKO
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