身体と心も改善！　ノルディックウォーキング講座（全5回）

[#<Course id: 25, title: "座って手軽に！　チェアヨガ講座（全4回）", category_id: [18], summary: "<p>みなさん、ヨガと聞くと、体の柔軟性や筋力がないとできない&hellip;&hellip;</p...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2020-04-14 00:27:33", teacher_id: 23, course_request_id: 27, created_at: "2017-06-12 00:24:26", updated_at: "2020-04-14 00:27:33", status_id: 1, eyecatch_file: "5d290aa7-1e21-4a8c-974e-04afd86adb10.jpg", image_file: "1b4f94b4-f9ae-4b8b-9dbf-0739a3e8adec.jpg", price: 0, meta_keywords: "やずや,ココカラ大学,チェアヨガ,オフィス,簡単,ヨガポーズ,動画,ヨガ,山田いずみ", meta_description: "チェアヨガインストラクター山田いずみ講師が、どこでも簡単に取り組むことができる椅子ヨガを、基本の姿勢...", reject_reason: nil, header_html: "">, #<Course id: 12, title: "体と心を磨くポスチュアウォーキング講座（全4回）", category_id: [18], summary: "<p>人生が変わる「歩き方」。<br />\r\n美や健康に敏感な人たちの間で最近話題となっているのが、...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2020-04-14 00:22:04", teacher_id: 10, course_request_id: 14, created_at: "2017-02-24 03:48:04", updated_at: "2020-04-14 00:22:04", status_id: 1, eyecatch_file: "53d8de2e-a2a4-477e-9e03-eb212ede17b6.jpg", image_file: "404e6e47-099c-40b4-afa3-a9fc70583ec8.jpg", price: 0, meta_keywords: "やずや,ココカラ大学,ライフスタイル,ポスチュアウォーキング,姿勢,KIMIKO", meta_description: "ポスチュアウォーキングとは姿勢を正して歩くだけで引き締まったボディーラインになり気持ちも前向きになれ...", reject_reason: nil, header_html: "">, #<Course id: 32, title: "毎日3分から始める！初級太極拳講座（全4回）", category_id: [18], summary: "<p>みなさんは日頃から何か運動をしていますか？</p>\r\n\r\n<p>時間に余裕がなかったり、そもそ...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2020-04-14 00:24:29", teacher_id: 29, course_request_id: 35, created_at: "2017-07-05 00:59:52", updated_at: "2020-04-14 00:24:29", status_id: 1, eyecatch_file: "dd5aeac9-5839-497e-a1b5-a6f354ac7d1a.jpg", image_file: "6a8b004d-4f9f-4099-83a8-d9ec2291e12e.jpg", price: 0, meta_keywords: "やずや,ココカラ大学,太極拳,運動不足,解消,初心者,おすすめ", meta_description: "日本武術太極拳連盟公認の最高位資格を数多く所有、日本武術太極拳連盟公認Ａ級指導員・東京太極拳協会1級...", reject_reason: nil, header_html: "">, #<Course id: 46, title: "無理なく体を整える　リラックススイム講座（全4回）", category_id: [18], summary: "<p>生涯スポーツとしても人気のスイミング。</p>\r\n\r\n<p>その中でも、「リラックススイム」と...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2020-04-14 00:26:01", teacher_id: 44, course_request_id: 50, created_at: "2017-10-12 03:05:30", updated_at: "2020-04-14 00:26:01", status_id: 1, eyecatch_file: "15c25e83-dd42-44f2-8246-0e7066f91a57.jpg", image_file: "e6faa03a-1852-4fe6-ba09-02c2f1dc5015.jpg", price: 0, meta_keywords: "リラックススイム,泳ぎ方,市原尚浩,やずや,ココカラ大学", meta_description: "生涯スポーツとして人気のスイミング。アクアエクササイズのスペシャリスト市原 尚浩講師が、リラックスス...", reject_reason: nil, header_html: "">, #<Course id: 55, title: "スマッシュで爽快！　卓球講座（全4回）", category_id: [18], summary: "<p>何歳からでも始められる生涯スポーツ「卓球」。</p>\r\n\r\n<p>卓球の特徴のひとつは、他のス...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2020-04-14 00:31:01", teacher_id: 52, course_request_id: 59, created_at: "2017-11-24 02:14:33", updated_at: "2020-04-14 00:31:02", status_id: 1, eyecatch_file: "b14b677c-c899-4ffc-8643-0c708f815d94.jpg", image_file: "48d8e76b-53a0-448b-abc3-3801d2499342.jpg", price: 0, meta_keywords: "テーブルテニス,ラケット,スマッシュ,卓球,やずや,ココカラ大学", meta_description: "脳の活性化に効果があるとされ、理学療法などに活用されはじめた卓球。東京テーブルテニスクラブコーチの木...", reject_reason: nil, header_html: "">, #<Course id: 20, title: "癒しのフラ講座（全4回）", category_id: [18, 21], summary: "<p>ハワイと聞いて思い浮かべるものは何でしょうか？<br />\r\n綺麗な海、ハイビスカス、ダイヤモ...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2020-04-14 00:22:58", teacher_id: 18, course_request_id: 22, created_at: "2017-05-15 01:48:43", updated_at: "2020-04-14 00:22:59", status_id: 1, eyecatch_file: "5674753e-3624-4e19-b457-10a83f1aa8b3.jpg", image_file: "26495a58-931e-4209-83c5-bc715c7cacbd.jpg", price: 0, meta_keywords: "やずや,ココカラ大学,癒しのフラ,フラダンス,基本,ハンド・モーション", meta_description: "クム・フラ(フラマスター)のタイトルを取得中のPunahele(プナヘレ)講師が、古代のハワイアンの...", reject_reason: nil, header_html: "">]