オトナ世代のダイエット講座(全4回)

09b5cecc 37b0 4428 a1c0 60de5cc195cd

「大人のダイエット研究所」代表の岸村 康代(きしむら・やすよ)です。

この講座では、やせにくいと悩んでいる忙しいオトナ世代の方でも、
「無理なく正しくやせる」ことができる方法やコツについてお伝えしていきます。

これから全4回に分けて、オトナ世代に有効なダイエット・メソッドをお伝えしていきます。
各講義の最後にはダイエットにオススメの簡単レシピもご紹介します。
どうぞお付き合いください。

0697c6ff 94d0 4ddf abca 49c3cfa0ffaf

大人のダイエット研究所 代表理事
岸村 康代
講師プロフィールを見る

この講座に近い講座

646cb5ec 7c61 4a70 a849 4c24ac34103e

お取り寄せものがたり講座(連載)

お取り寄せ生活研究家  aiko*

講座を見る

A72f8647 9d94 476a 87c4 012e0af2b49f

豆選びから始める 家でもおいしいコーヒー講座(全4回)

コーヒー専門店「Mui」代表 大沢 征史

講座を見る

7b5821e3 7ad4 4318 a20b bacbc7443b7d

ホホホの本田 ココカラStyle(連載)

イラストレーター 本田 葉子

講座を見る

5a87a0af 1956 4e9a 9207 87225a4dd863

今日からはじめる薬膳料理

薬膳料理研究家 パン・ウェイ

講座を見る

3733907d 71a7 4ae0 b1c2 039ee3378f5f

魚の三枚おろし講座(全6回)

魚河岸三代目千秋 料理長 鎌田 規広

講座を見る

79053132 e5a1 41ce bdc2 1ca3d9e69f18

フルーツカッティング講座(全4回)

フルーツデコレーター 根津 有加里

講座を見る

[#<Course id: 72, title: "お取り寄せものがたり講座(連載)", category_id: [1, 3], summary: "<p>初めまして。<br />\r\n「お取り寄せものがたり講座」を担当させていただきます<br />\r...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2019-05-14 01:23:31", teacher_id: 62, course_request_id: 76, created_at: "2019-01-17 01:59:19", updated_at: "2019-05-23 04:04:54", status_id: 1, eyecatch_file: "646cb5ec-7c61-4a70-a849-4c24ac34103e.jpg", image_file: "1f83d9c3-1cd7-4dbe-a4d3-289c996e69d7.jpg", price: 0, meta_keywords: "お取り寄せ,食,スイーツ,グルメ,通販", meta_description: "お取り寄せとは想い出に寄り添う「美味しい記憶」を作り、誰かを想う気持ちに寄り添うものだと思っています...", reject_reason: nil, header_html: "">, #<Course id: 44, title: "豆選びから始める 家でもおいしいコーヒー講座(全4回)", category_id: [3], summary: "<p>リラックスタイムに欠かせない、コーヒー。</p>\r\n\r\n<p>インスタントコーヒーや缶コーヒー...", apply_admin_id: 6, apply_at: "2018-09-28 06:00:06", teacher_id: 41, course_request_id: 48, created_at: "2017-09-26 03:20:53", updated_at: "2019-02-19 02:32:22", status_id: 1, eyecatch_file: "a72f8647-9d94-476a-87c4-012e0af2b49f.jpg", image_file: nil, price: 0, meta_keywords: "コーヒー,コーヒー豆,淹れ方,やずや,ココカラ大学", meta_description: "自宅でおいしいコーヒーを楽しむ。コーヒー専門店「Mui」代表の大沢征史講師が、良いコーヒー豆を選ぶポ...", reject_reason: nil, header_html: "<div style=\"position: relative; display: block; ma...">, #<Course id: 2, title: "ホホホの本田 ココカラStyle(連載)", category_id: [1, 3, 7, 8, 11], summary: "<p>年齢&ldquo;60ちょい超え&rdquo;のイラストレーター 本田 葉子講師による、<br...", apply_admin_id: 3, apply_at: "2019-03-29 04:34:20", teacher_id: 2, course_request_id: 2, created_at: "2017-01-20 00:39:44", updated_at: "2019-05-21 07:30:07", status_id: 1, eyecatch_file: "7b5821e3-7ad4-4318-a20b-bacbc7443b7d.jpg", image_file: "2ef21ac9-5355-471f-a1d6-29c0829df46c.jpg", price: 0, meta_keywords: "やずや,ココカラ大学,ライフスタイル,エッセイ,本田葉子,イラスト,手づくり", meta_description: "やずやのWEBメディア、ココカラ大学ホホホの本田のココカラStyleのページです。60歳ちょい超えの...", reject_reason: nil, header_html: "">, #<Course id: 10, title: "今日からはじめる薬膳料理", category_id: [3], summary: "<p>「薬膳料理」と聞くと、みなさんはどのような料理をイメージしますか?<br />\r\n漢方や生薬を...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2019-03-20 08:34:24", teacher_id: 7, course_request_id: 11, created_at: "2017-02-20 01:13:24", updated_at: "2019-03-20 08:34:24", status_id: 1, eyecatch_file: "5a87a0af-1956-4e9a-9207-87225a4dd863.jpg", image_file: "475e943c-d43b-4b1c-be93-e52ab3aa9256.jpg", price: 0, meta_keywords: "やずや,ココカラ大学,料理研究家,パン・ウェイ,薬膳料理,レシピ", meta_description: "季節に合わせた旬の食材を使用した、薬膳料理。北京生まれの料理研究家パン・ウェイ先生が、豚肉や海老など...", reject_reason: nil, header_html: "">, #<Course id: 23, title: "魚の三枚おろし講座(全6回)", category_id: [3], summary: "<p>「魚の三枚おろし」と聞くと苦手意識を持たれる方も多いのではないでしょうか。</p>\r\n\r\n<p...", apply_admin_id: 6, apply_at: "2018-09-28 06:01:43", teacher_id: 21, course_request_id: 25, created_at: "2017-06-07 00:47:18", updated_at: "2019-02-19 01:59:54", status_id: 1, eyecatch_file: "3733907d-71a7-4ae0-b1c2-039ee3378f5f.jpg", image_file: "457b4097-1457-4c7b-8f97-1d3741bd2e89.jpg", price: 0, meta_keywords: "やずや,ココカラ大学,魚の三枚おろし,動画,築地,名店,魚", meta_description: "築地の名店「魚河岸三代目千秋」料理長 鎌田規広講師が、アジを使って魚を三枚におろすコツやおろした後の...", reject_reason: nil, header_html: "<div style=\"position: relative; display: block; ma...">, #<Course id: 65, title: "フルーツカッティング講座(全4回)", category_id: [3], summary: "<p>フルーツカッティングとは、フルーツをキレイにカットして、デコレーションすること。</p>\r\n\r...", apply_admin_id: 1, apply_at: "2018-02-08 00:44:09", teacher_id: 57, course_request_id: 70, created_at: "2018-02-08 00:44:10", updated_at: "2019-02-20 02:00:01", status_id: 1, eyecatch_file: "79053132-e5a1-41ce-bdc2-1ca3d9e69f18.jpg", image_file: "b05fc79d-bb34-4738-a457-a9c044164907.jpg", price: 0, meta_keywords: "フルーツカッティング,デコレーション,フルーツデコレーター,やずや,ココカラ大学", meta_description: "色鮮やかなフルーツを綺麗にデコレーションするフルーツカッティング。フルーツデコレーターの根津 有加里...", reject_reason: nil, header_html: "<div style=\"position: relative; display: block; ma...">]