キレイと健康♡姿勢

B3a4bfd5 596f 48df a037 25ea7389600e

はじめまして。
【キレイと健康♡姿勢講座】を担当させていただく田中久美子と申します。
 

いつまでもキレイで健康でいたい。
10年、20年、30年先もしっかり自分の足で歩いて美味しいもの食べて(呑んで)キラキラと楽しく暮らしたい・・・。55歳の私は真剣にそんなことを願って生きています!
「あ、あたしも〜!」って叫んだそこの貴女!ぜひ、お付き合いいただけたら嬉しいです。


さて普段、治療院には、ずっと猫背で嫌だった、家族からいつも姿勢を注意される、ショーウインドウに映った自分の姿にショックを受けたといった方がご来院されますが、ただ姿勢など見た目だけでなく、からだの不調を抱えていらっしゃる場合が多いです。頭痛、肩こり、五十肩、腰痛、便秘、生理痛、自律神経失調症など。


実はそうした体調不良の原因が“姿勢”にあるということをご存知でしょうか?
姿勢が悪くなると・・・内臓が圧迫されて、呼吸が浅くなったり胃腸が働きにくくなったり、また血流やリンパの流れが悪くなって低体温の原因に。さらに見た目にも老けて見えるなど、負の要素をあげたらキリがないほどです。
ということは姿勢をよくすることで様々な不調を改善できるということ。

そしてその姿勢の要は”骨盤”にあるんです。
腰・・・月の要って書きますよね。子宮を守る大事な場所でもありますから。

※講座のタイトルにハートマークがありますね。これは骨盤の形でもあるんですよ♡
 

スキマ時間を使って誰でも簡単にできる姿勢をよくするセルフケアや、日頃の習慣で大切にしていきたいことなどをお伝えして参りますので、ぜひ私と一緒に“キレイと健康”を叶えていきましょう♡

この講座に近い講座

53fdfff1 5c44 4fd8 aad9 79daa32ccb3b

おしゃれで実用的なスカーフの巻き方講座(全4回)

スカーフコーディネーター 谷川 みさえ

講座を見る

53d8de2e a2a4 477e 9e03 eb212ede17b6

体と心を磨くポスチュアウォーキング講座(全4回)

ポスチュアスタイリスト KIMIKO

講座を見る

F9004bb9 4d8f 43e3 952b 35a3ecb9435b

10歳若返る! 男のスキンケア講座(全5回)

Say若創り学教室主宰 浅香 純子

講座を見る

5674753e 3624 4e19 b457 10a83f1aa8b3

癒しのフラ講座(全4回)

フラインストラクター Punahele(プナヘレ)

講座を見る

Dd5aeac9 5839 497e a1b5 a6f354ac7d1a

毎日3分から始める!初級太極拳講座(全4回)

東京太極拳協会1級指導員 堀 明美

講座を見る

5d290aa7 1e21 4a8c 974e 04afd86adb10

座って手軽に! チェアヨガ講座(全4回)

チェアヨガインストラクター 山田 いずみ

講座を見る

[#<Course id: 37, title: "おしゃれで実用的なスカーフの巻き方講座(全4回)", category_id: [20], summary: "<p>スカーフを使いこなしている人を見かけると、おしゃれ上手な印象を受けますよね。</p>\r\n\r\n<...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2020-04-14 00:25:25", teacher_id: 37, course_request_id: 43, created_at: "2017-09-05 00:19:00", updated_at: "2020-04-14 00:25:26", status_id: 1, eyecatch_file: "53fdfff1-5c44-4fd8-aad9-79daa32ccb3b.jpg", image_file: "042fe569-e1e3-480e-932a-4ff750364f97.jpg", price: 0, meta_keywords: "やずや,ココカラ大学,スカーフ,実用,おしゃれ,アレンジ,谷川みさえ\t\t\t\t\t\t\t\t", meta_description: "カジュアルからフォーマルまで、さまざまな場面に使える巻き方を日本スカーフ協会7期認定講師 谷川 みさ...", reject_reason: nil, header_html: "">, #<Course id: 12, title: "体と心を磨くポスチュアウォーキング講座(全4回)", category_id: [18], summary: "<p>人生が変わる「歩き方」。<br />\r\n美や健康に敏感な人たちの間で最近話題となっているのが、...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2020-04-14 00:22:04", teacher_id: 10, course_request_id: 14, created_at: "2017-02-24 03:48:04", updated_at: "2020-04-14 00:22:04", status_id: 1, eyecatch_file: "53d8de2e-a2a4-477e-9e03-eb212ede17b6.jpg", image_file: "404e6e47-099c-40b4-afa3-a9fc70583ec8.jpg", price: 0, meta_keywords: "やずや,ココカラ大学,ライフスタイル,ポスチュアウォーキング,姿勢,KIMIKO", meta_description: "ポスチュアウォーキングとは姿勢を正して歩くだけで引き締まったボディーラインになり気持ちも前向きになれ...", reject_reason: nil, header_html: "">, #<Course id: 61, title: "10歳若返る! 男のスキンケア講座(全5回)", category_id: [20], summary: "<p>清潔感のある男性は誰が見ても素敵に見えるものです。そのためには、お肌のお手入れが、とっても大事...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2020-04-14 00:30:35", teacher_id: 12, course_request_id: 65, created_at: "2017-12-20 00:51:38", updated_at: "2020-04-14 00:30:36", status_id: 1, eyecatch_file: "f9004bb9-4d8f-43e3-952b-35a3ecb9435b.jpg", image_file: "95e949cc-8ab9-4720-b8fd-8791d5c65305.jpg", price: 0, meta_keywords: "やずや,ココカラ大学,マッサージ,洗顔,ひげ剃り,頭皮,リンパ,若創り学教,浅香純子", meta_description: "男性は毎日のひげ剃りで角質が傷ついています。若創り学教室主宰 浅香純子講師が、 正しい洗顔や肌を活性...", reject_reason: nil, header_html: "">, #<Course id: 20, title: "癒しのフラ講座(全4回)", category_id: [18, 21], summary: "<p>ハワイと聞いて思い浮かべるものは何でしょうか?<br />\r\n綺麗な海、ハイビスカス、ダイヤモ...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2020-04-14 00:22:58", teacher_id: 18, course_request_id: 22, created_at: "2017-05-15 01:48:43", updated_at: "2020-04-14 00:22:59", status_id: 1, eyecatch_file: "5674753e-3624-4e19-b457-10a83f1aa8b3.jpg", image_file: "26495a58-931e-4209-83c5-bc715c7cacbd.jpg", price: 0, meta_keywords: "やずや,ココカラ大学,癒しのフラ,フラダンス,基本,ハンド・モーション", meta_description: "クム・フラ(フラマスター)のタイトルを取得中のPunahele(プナヘレ)講師が、古代のハワイアンの...", reject_reason: nil, header_html: "">, #<Course id: 32, title: "毎日3分から始める!初級太極拳講座(全4回)", category_id: [18], summary: "<p>みなさんは日頃から何か運動をしていますか?</p>\r\n\r\n<p>時間に余裕がなかったり、そもそ...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2020-04-14 00:24:29", teacher_id: 29, course_request_id: 35, created_at: "2017-07-05 00:59:52", updated_at: "2020-04-14 00:24:29", status_id: 1, eyecatch_file: "dd5aeac9-5839-497e-a1b5-a6f354ac7d1a.jpg", image_file: "6a8b004d-4f9f-4099-83a8-d9ec2291e12e.jpg", price: 0, meta_keywords: "やずや,ココカラ大学,太極拳,運動不足,解消,初心者,おすすめ", meta_description: "日本武術太極拳連盟公認の最高位資格を数多く所有、日本武術太極拳連盟公認A級指導員・東京太極拳協会1級...", reject_reason: nil, header_html: "">, #<Course id: 25, title: "座って手軽に! チェアヨガ講座(全4回)", category_id: [18], summary: "<p>みなさん、ヨガと聞くと、体の柔軟性や筋力がないとできない&hellip;&hellip;</p...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2020-04-14 00:27:33", teacher_id: 23, course_request_id: 27, created_at: "2017-06-12 00:24:26", updated_at: "2020-04-14 00:27:33", status_id: 1, eyecatch_file: "5d290aa7-1e21-4a8c-974e-04afd86adb10.jpg", image_file: "1b4f94b4-f9ae-4b8b-9dbf-0739a3e8adec.jpg", price: 0, meta_keywords: "やずや,ココカラ大学,チェアヨガ,オフィス,簡単,ヨガポーズ,動画,ヨガ,山田いずみ", meta_description: "チェアヨガインストラクター山田いずみ講師が、どこでも簡単に取り組むことができる椅子ヨガを、基本の姿勢...", reject_reason: nil, header_html: "">]