流れを良くして体質改善 セルフリンパケア講座(全4回)

F0daab78 fc3c 41b7 9c62 0ca2d19778ac

下記の講義名をクリックいただくと、
本講義をご覧いただけます。

講義 1

60016e65 a025 4d43 9485 0df175df1931
リンパとは?体への効果は?

講義 2

34ee3c58 9c9e 4fb6 bea6 6fa3beb184dd
頭のリンパケア

講義 3

3a84da3d 7502 4e46 9f31 b2f8ed4c4614
下半身のリンパケア

講義 4

Dfb1ec03 39c6 4030 a018 7249f9e9220c
体操でリンパの流れを改善

「体のお悩み」を抱えていませんか?

「最近なんだか疲れやすい」

「冷え性で手足が常に冷たい」

「便秘が治らなくて……」

人によっては、更年期症状に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。なかなか治らない体の不調に、気分まで沈んでしまいますよね。

そんな方におすすめしたいのが「リンパケア」。全身を流れるリンパ液の滞りを解消し、流れを速やかにすることで、体の様々な不調の改善に効果があります。

さらにはシミやシワ、フェイスラインの引き締めなど、美容にも効果的なリンパケア。

「きれいになりたいけど、面倒なのはちょっと……」

セルフリンパケアは、そんなあなたにぴったりの美容法でもあるんですよ。

本講座では、日本リンパ協会認定リンパスペシャリスト 田中 久美子(たなか・くみこ)講師が、自分で出来る簡単リンパケア(セルフリンパケア)を、全4回でわかりやすくお伝えします。

長年悩まされてきた症状が解消されるかもしれませんよ! 若返りにも効果があるというリンパケア。

毎日の習慣に取り入れて、健康的な美しい体を手に入れましょう!

8f099889 288d 4c0c 8579 32754c9fe174

日本リンパ協会認定リンパスペシャリスト
田中 久美子
講師プロフィールを見る

この講座に近い講座

53d8de2e a2a4 477e 9e03 eb212ede17b6

体と心を磨くポスチュアウォーキング講座(全4回)

ポスチュアスタイリスト KIMIKO

講座を見る

B14b677c c899 4ffc 8643 0c708f815d94

スマッシュで爽快! 卓球講座(全4回)

東京テーブルテニスクラブ コーチ 木村 昇

講座を見る

774db313 26bc 4303 929e c973e1fac5a3

一人で出来る 着物の着付け講座(全5回)

着付け講師 瑞香

講座を見る

5d290aa7 1e21 4a8c 974e 04afd86adb10

座って手軽に! チェアヨガ講座(全4回)

チェアヨガインストラクター 山田 いずみ

講座を見る

3f4f743e c56a 4e70 b241 6689a7a0792a

身体と心も改善! ノルディックウォーキング講座(全5回)

日本ノルディックウォーキング協会副理事長 長谷川 佳文

講座を見る

F6bcebde 0927 42a4 842e 75f429a86ab4

キレイと健康♡姿勢

姿勢の専門家 田中 久美子

講座を見る

[#<Course id: 12, title: "体と心を磨くポスチュアウォーキング講座(全4回)", category_id: [18], summary: "<p>人生が変わる「歩き方」。<br />\r\n美や健康に敏感な人たちの間で最近話題となっているのが、...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2020-04-14 00:22:04", teacher_id: 10, course_request_id: 14, created_at: "2017-02-24 03:48:04", updated_at: "2020-04-14 00:22:04", status_id: 1, eyecatch_file: "53d8de2e-a2a4-477e-9e03-eb212ede17b6.jpg", image_file: "404e6e47-099c-40b4-afa3-a9fc70583ec8.jpg", price: 0, meta_keywords: "やずや,ココカラ大学,ライフスタイル,ポスチュアウォーキング,姿勢,KIMIKO", meta_description: "ポスチュアウォーキングとは姿勢を正して歩くだけで引き締まったボディーラインになり気持ちも前向きになれ...", reject_reason: nil, header_html: "">, #<Course id: 55, title: "スマッシュで爽快! 卓球講座(全4回)", category_id: [18], summary: "<p>何歳からでも始められる生涯スポーツ「卓球」。</p>\r\n\r\n<p>卓球の特徴のひとつは、他のス...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2020-04-14 00:31:01", teacher_id: 52, course_request_id: 59, created_at: "2017-11-24 02:14:33", updated_at: "2020-04-14 00:31:02", status_id: 1, eyecatch_file: "b14b677c-c899-4ffc-8643-0c708f815d94.jpg", image_file: "48d8e76b-53a0-448b-abc3-3801d2499342.jpg", price: 0, meta_keywords: "テーブルテニス,ラケット,スマッシュ,卓球,やずや,ココカラ大学", meta_description: "脳の活性化に効果があるとされ、理学療法などに活用されはじめた卓球。東京テーブルテニスクラブコーチの木...", reject_reason: nil, header_html: "">, #<Course id: 43, title: "一人で出来る 着物の着付け講座(全5回)", category_id: [1, 20, 21], summary: "<p>日本の伝統衣装である着物。その日本らしい美しさは、外国の方からも大変人気があります。</p>\r...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2020-04-14 00:25:48", teacher_id: 40, course_request_id: 47, created_at: "2017-09-26 00:15:43", updated_at: "2020-04-14 00:25:48", status_id: 1, eyecatch_file: "774db313-26bc-4303-929e-c973e1fac5a3.jpg", image_file: "bf0f08e6-02c5-4c20-abc1-8b0100d6486c.jpg", price: 0, meta_keywords: "着物,着付け,ひとり,やずや,ココカラ大学", meta_description: "着物初心者にも優しいと指導に定評がある、着付け講師の瑞香講師が、一人で出来る着付けの方法を全5回でお...", reject_reason: nil, header_html: "<div style=\"position: relative; display: block; ma...">, #<Course id: 25, title: "座って手軽に! チェアヨガ講座(全4回)", category_id: [18], summary: "<p>みなさん、ヨガと聞くと、体の柔軟性や筋力がないとできない&hellip;&hellip;</p...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2020-04-14 00:27:33", teacher_id: 23, course_request_id: 27, created_at: "2017-06-12 00:24:26", updated_at: "2020-04-14 00:27:33", status_id: 1, eyecatch_file: "5d290aa7-1e21-4a8c-974e-04afd86adb10.jpg", image_file: "1b4f94b4-f9ae-4b8b-9dbf-0739a3e8adec.jpg", price: 0, meta_keywords: "やずや,ココカラ大学,チェアヨガ,オフィス,簡単,ヨガポーズ,動画,ヨガ,山田いずみ", meta_description: "チェアヨガインストラクター山田いずみ講師が、どこでも簡単に取り組むことができる椅子ヨガを、基本の姿勢...", reject_reason: nil, header_html: "">, #<Course id: 24, title: "身体と心も改善! ノルディックウォーキング講座(全5回)", category_id: [18], summary: "<p>みなさん、ノルディックウォーキングってご存知ですか?</p>\r\n\r\n<p>ノルディックウォーキ...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2020-04-14 00:27:27", teacher_id: 22, course_request_id: 26, created_at: "2017-06-12 00:19:48", updated_at: "2020-04-14 00:27:27", status_id: 1, eyecatch_file: "3f4f743e-c56a-4e70-b241-6689a7a0792a.jpg", image_file: "c914c702-304b-4e65-903e-cd1d1fd25d0b.jpg", price: 0, meta_keywords: "やずや,ココカラ大学,ノルディックウォーキング,ポール,歩き方,効果,長谷川佳文", meta_description: "日本ノルディックウォーキング協会 副理事長 長谷川佳文講師が、体力づくり、ダイエットなどに効果的な、...", reject_reason: nil, header_html: "">, #<Course id: 77, title: "キレイと健康♡姿勢", category_id: [18, 20], summary: "<p>はじめまして。<br />\r\n【キレイと健康♡姿勢講座】を担当させていただく田中久美子と申しま...", apply_admin_id: 7, apply_at: "2020-04-14 00:32:21", teacher_id: 67, course_request_id: 83, created_at: "2020-01-15 06:28:59", updated_at: "2020-11-24 06:11:21", status_id: 1, eyecatch_file: "f6bcebde-0927-42a4-842e-75f429a86ab4.jpg", image_file: "b3a4bfd5-596f-48df-a037-25ea7389600e.jpg", price: 0, meta_keywords: nil, meta_description: nil, reject_reason: nil, header_html: "">]