ココカラのおしゃれ講座（連載）〜骨格＆カラー診断〜
パーソナルファッションコーディネーター 小島 葉子
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講義 1 |
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リンパとは？体への効果は？ | |
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講義 2 |
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頭のリンパケア | |
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講義 3 |
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下半身のリンパケア | |
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講義 4 |
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体操でリンパの流れを改善 |
「体のお悩み」を抱えていませんか？
「最近なんだか疲れやすい」
「冷え性で手足が常に冷たい」
「便秘が治らなくて……」
人によっては、更年期症状に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。なかなか治らない体の不調に、気分まで沈んでしまいますよね。
そんな方におすすめしたいのが「リンパケア」。全身を流れるリンパ液の滞りを解消し、流れを速やかにすることで、体の様々な不調の改善に効果があります。
さらにはシミやシワ、フェイスラインの引き締めなど、美容にも効果的なリンパケア。
「きれいになりたいけど、面倒なのはちょっと……」
セルフリンパケアは、そんなあなたにぴったりの美容法でもあるんですよ。
本講座では、日本リンパ協会認定リンパスペシャリスト 田中 久美子（たなか・くみこ）講師が、自分で出来る簡単リンパケア（セルフリンパケア）を、全4回でわかりやすくお伝えします。
長年悩まされてきた症状が解消されるかもしれませんよ！ 若返りにも効果があるというリンパケア。
毎日の習慣に取り入れて、健康的な美しい体を手に入れましょう！
日本リンパ協会認定リンパスペシャリスト
田中 久美子
講師プロフィールを見る
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